长期停在家里时，最难的往往不是制定一个宏大的目标，而是完成第一件真实的小事。

身体方向从跑步、骑行和基础锻炼开始。每个人的起点不同，我们不会用同一个里程或配速衡量所有人，而会在沟通后共同确定适合自己的季度目标。

也许第一次行动只是出门走二十分钟。重要的不是数字有多漂亮，而是重新感受到：我可以决定今天怎么过。

0xshao会和大家一起行动，分享训练过程，并在定期交流与复盘中帮助成员调整节奏。